{"id":676,"date":"2020-03-23T17:42:09","date_gmt":"2020-03-23T16:42:09","guid":{"rendered":"http:\/\/ayursa.eu\/ayurveda-blog\/?p=676"},"modified":"2020-03-23T17:42:09","modified_gmt":"2020-03-23T16:42:09","slug":"heuschnupfen-und-ayurveda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ayursa.eu\/ayurveda-blog\/2020\/03\/heuschnupfen-und-ayurveda\/","title":{"rendered":"Heuschnupfen und Ayurveda"},"content":{"rendered":"<div><strong>Fr\u00fchlingszeit ist Heuschnupfenzeit!<\/strong><br \/>\nJetzt ist es wieder soweit. Die Sonne w\u00e4rmt uns mit ihren Strahlen und die Allergiesaison beginnt. Naselaufen, Augenbrennen und jucken, Husten oder asthmatische Beschwerden geh\u00f6ren oft zu den Symptomen. Diese sind das Ergebnis einer Reaktion unseres K\u00f6rpers auf die Proteinbestandteile von Pollen und Gr\u00e4sern. Je nach Allergen kann die Reaktion zwischen Februar und Oktober auftreten.<br \/>\nSchulmedizinisch wird Heuschnupfen auch als Heufieber, Pollinosis oder Rhinitis allergica bezeichnet. Behandelt wird er normalerweise mit Augen- und Nasentropfen, sowie die Einnahme von Antihistaminika. Bei schwerwiegenderen F\u00e4llen ist auch die Gabe von Cortison m\u00f6glich. Dies sollte fallweise immer mit dem Arzt besprochen werden.<\/div>\n<div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><strong>Ayurveda und Heuschnupfen, Fr\u00fchlingszeit ist Kaphazeit<\/strong><\/div>\n<div>In der Natur und in unserem K\u00f6rper nimmt im F\u00fchling das Kaphaelement zu. Kapha ist das Dosha, welches beim Heuschnupfen als Ausl\u00f6ser angesehen wird. Deshalb liegt im Ayurveda, bei der Behandlung von Heuschnupfen, der Schwerpunkt auf einer Kaphareduktion.<\/div>\n<div>Oft kann schon die \u00c4nderung des Ern\u00e4hrung- und Lebensstils eine Besserung der Beschwerden bringen. Die Allergiequelle sollte soweit m\u00f6glich weitgehend gemieden werden.<\/div>\n<div>Bei der Ern\u00e4hrung ist eine Reduktion des sauren und s\u00fc\u00dfen Geschmacks wichtig. Zu Bevorzugen sind bittere und scharfe Kr\u00e4uter, Nahrungsmittel und Gew\u00fcrze sowie trockene, w\u00e4rmende Nahrung. Reduziert werden sollte der Genuss von Milchprodukten. Diese wirken schleimbildend, was Kapha im K\u00f6rper vermehrt. Rohkost, tierischen Nahrungsmitteln, Fr\u00fcchten sowie kalte Getr\u00e4nke sollten ebenfalls reduziert werden. Bevorzugt sollte hei\u00df getrunken werden, z.B. hei\u00dfes Wasser oder Ingwerwasser. Die Hauptmahlzeit des Tages sollte Mittags erfolgen. Abends sollte nur leicht gegessen werden, z.B. hei\u00dfe Suppe oder gekochtes Gem\u00fcse. Beschr\u00e4nken Sie sich auf drei Mahlzeiten am Tag und vermeiden Sie Zwischenmahlzeiten. Dies unterst\u00fctzt unseren K\u00f6rper bei der Reduktion und Verfl\u00fcssigung von Schleimansammlungen und wirkt antiallergisch.<br \/>\nWichtig ist es auch die nat\u00fcrlichen Bed\u00fcrfnisse wie z.B. das Niesen nicht zu unterdr\u00fccken. Die t\u00e4gliche Sp\u00fclung der Nase mit Salzwasser unterst\u00fctzt hier unseren K\u00f6rper. Atem\u00fcbungen aus dem Yoga wie z.B. Wechselatmung oder Feueratem unterst\u00fctzen uns ebenfalls.<\/div>\n<div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><strong>Heuschnupfen und die Doshas<\/strong><br \/>\nWie zu Beginn erw\u00e4hnt, ist das Kaphaelement das Dosha, welches als Ausl\u00f6ser f\u00fcr Heuschnupfen und seine Symptome angesehen wird. Ein \u00dcberwiegen von Kapha in unserem K\u00f6rper zeigt sich in z\u00e4hfl\u00fcssigem und wei\u00dflichen Nasensekret. Juckreiz und Schwellung der Nase sowie Appetitlosigkeit, Schweregef\u00fchl und Husten k\u00f6nnen auftreten.<br \/>\nAllerdings k\u00f6nnen neben dem Kapha auch noch die anderen Doshas Vata und Pitta am Heuschnupfen beteiligt sein.<br \/>\nEine Vatabeteiligung zeigt sich durch Heiserkeit, intensives Niesen, Mundtrockenheit, klares und w\u00e4ssriges Sekret, stechender Schmerz im Kopfbereich und in der Nase.<br \/>\nPitta zeigt sich durch Entz\u00fcndungen in der Nase, starkem Durstgef\u00fchl, Mund- und Rachentrockenheit sowie gelblichen Nasensekret.<br \/>\nSind alle drei Elemente involviert, zeigt sich dies in einer Kombination von verschiedenen Symptomen.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><strong>Vorbeugen ist besser als Heilen<\/strong><br \/>\nDeshalb ist eine der Konstitution, Alter, Jahreszeit und Allergie angepasste Ern\u00e4hrung- und Lebensweise die beste Vorbeugung.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fr\u00fchlingszeit ist Heuschnupfenzeit! 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