Was ist Ayurveda
Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunde und hat schon seit vielen tausend Jahren Bestand. Beim Ayurveda geht um die Erhaltung und Förderung der Gesundheit und Vermeidung von Krankheit. Ayurveda ist immer aktuell. Auch heute, nach so langer Zeit, hat die indische Heilkunde, welche über wirksame Behandlungs- und Reinigungsmethoden, eine umfangreiche Pflanzenheilkunde und tiefgründige Ernährungs- und Gesundheitslehre verfügt, ihre Wirksamkeit. Seine Gesundheits- und Ernährungsempfehlungen, sowie die Verhaltenslehre ist für viele Menschen aller Altersgruppen geeignet.
Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda „Wissen vom Leben“. Das Wort Ayurveda stammt aus dem Sanskrit. Es ist zusammengesetzt aus
Ayuh = Leben – einer auf allen Ebenen erfüllte lange Lebensspanne
und
Veda = Wissen – im Sinne von allumfassender Weisheit.
Ayurveda basiert auf ganzheitlichem Denken und umfasst jeden Aspekt des Lebens. Der Mensch wird in seiner Ganzheit und Einzigartigkeit betrachtet.
Grundlage des Ayurveda sind die 5 Elemente: Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde
Diese 5 Elemente verbinden sich zu drei Bioenergieen des Ayurveda (auch als Dosha bezeichnet):
Vata – Pitta – Kapha
Die 3 Grundenenergieen steuern alle körperlichen und geistigen Vorgänge im Körper und sind in jeder Zelle vorhanden. Ihre Gewichtung ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Dadurch hat jeder Mensch seine individuelle, von Geburt an festgelegte Konstitution, welche sich im Laufe des Lebens nur wenig verändert.
Die meisten Menschen sind Mischtypen z. B.: Vata–Pitta oder Pitta–Kapha oder Vata–Kapha.
Mittels einer Konstitutionsbestimmung kann diese Grundkonstitution bestimmt werden.
Ziel des Ayurveda ist es, die 3 Bioenergieen im Gleichgewicht zu halten um gesund zu bleiben. Sind sie im Ungleichgewicht können Krankheiten entstehen. Die Ernährung und die Lebensführung spielt dabei eine zentrale Rolle. Ayurveda verwendet natürliche Mittel, die auch in der Natur vorkommen. Diese helfen uns zu regenerieren und zu stärken. Sie leisten uns wertvolle Hilfe, um mehr Balance und Lebensfreude zu erfahren.