Nach ayurvedischer Lehre wird der Tag in die drei Energien Vata, Pitta und Kapha unterteilt. Am Abend ist Kaphazeit. In dieser Zeit ist unsere Verdauungskraft eher schwach und träge. Wir können Fett, Eiweiß und Zucker nicht so gut verwerten, wie am Mittag. Deshalb … Weiterlesen →
Frühlingszeit ist Heuschnupfenzeit! Jetzt ist es wieder soweit. Die Sonne wärmt uns mit ihren Strahlen und die Allergiesaison beginnt. Naselaufen, Augenbrennen und jucken, Husten oder asthmatische Beschwerden gehören oft zu den Symptomen. Diese sind das Ergebnis einer Reaktion unseres Körpers … Weiterlesen →
Ghee ist ein wichtiger Bestandteil in der Ayurvedischen und indischen Küche, ein hoch geschätztes Speisefett und individuell einsetzbar. Es ist in Naturkostläden erhältlich oder kann aus Süßrahmbutter leicht selbst hergestellt werden. Ghee hat viele Vorteile gegenüber Öl beim Kochen, Braten … Weiterlesen →
Kaum ein Nahrungsmittel ist so umstritten wie Zucker. Zucker ist heutzutage in vielen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Man muss nur auf die Zutatenliste schauen. Er versteckt sich hinter den verschiedensten Bezeichnungen wie z.B. Maltodextrin, Glukose, Maltose, etc. Die Auswirkung eines ausschweifenden … Weiterlesen →
„Wenn dir kalt ist wird Tee dich erwärmen, wenn du erhitzt bist wird er dich abkühlen, wenn du bedrückt bist wird er dich aufheitern, wenn du erregt bist wird er dich beruhigen.“ William Ewart Gladstone Tee Grüner Tee, Weißer Tee, … Weiterlesen →
Unsere Haut ist die Schutzhülle unseres Körpers. Wir können sie mit verschiedenen Mitteln pflegen. Eines davon ist Öl. Am Anfang empfinden wir dies vielleicht als etwas ungewohnt. Regelmäßiges Ölen stärkt die Abwehrkraft der Haut und regt sie zur Neubildung von … Weiterlesen →
Ölziehen ist wirkungsvoll, kinderleicht anzuwenden und kostengünstig. In der indischen Heillehre, dem Ayurveda, gehört das Ölziehen zur täglichen Gesundheitspflege. Machen Sie sich diese einfache Prozedur zur Gewohnheit. Es ist eine simple Methode zur Entgiftung und gut für die Gesundheit von … Weiterlesen →
Das Trinken von heißem Wasser ist im Ayurveda eine gängige Praxis. Die „Heißes Wasser-Trinkkur“ hat eine beruhigende und stabiliserende Wirkung auf unseren Körper. Dies ist besonders für Menschen von Vorteil, welche unter Anspannung und Stress stehen. Ein weiterer großer Vorteil … Weiterlesen →
Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunde und hat schon seit vielen tausend Jahren Bestand. Beim Ayurveda geht um die Erhaltung und Förderung der Gesundheit und Vermeidung von Krankheit. Ayurveda ist immer aktuell. Auch heute, nach so langer Zeit, hat die … Weiterlesen →
