Das Trinken von heißem Wasser ist im Ayurveda eine gängige Praxis. Die „Heißes Wasser-Trinkkur“ hat eine beruhigende und stabiliserende Wirkung auf unseren Körper. Dies ist besonders für Menschen von Vorteil, welche unter Anspannung und Stress stehen.
Ein weiterer großer Vorteil des Heißen Wassers ist sein neutraler Geschmack gegenüber Tee. Tee hat immer eine gewisse Wirkung auf unseren Körper, egal welcher verwendet wird.

Im Ayurveda weiß man, dass Wasser, welches mindestens 10 Minuten abgekocht wurde, einen Umwandlungsprozess durchläuft und dadurch eine bessere Qualität bekommt. Durch den Kochprozess wird die Molekularstruktur aufgespalten. Das Wasser gereinigt und weicher. So kann es besser in die Körperzellen eindringen und Schlacken und Toxine mit ausspülen. Heißes Wasser hat noch weitere Wirkungen auf den Körper:

Wirkung aus ayurvedischer Sicht:
– Unechte Hungergefühle werden gestillt
– baut Schlackenstoffe ab
– hilft gegen Müdigkeit
– unterstützt die Strahlkraft der Haut
– wirkt gegen Darmstörungen wie Blähungen, Völlegefühl…
– Verbessert die Verdauungskraft (stärkt Agni)
– erfrischt und wird vom Körper leicht aufgenommen
– ist Lebensspender
– verbessert den Geschmackssinn

Wie geht man praktisch vor:
Die Empfehlung ist, Heißwasser tagsüber kurmäßig in ca. halbstündigen Abständen in kleinen Schlucken zu trinken.

Zubereitung:
Das Wasser wird im Topf ca. 10 Min auf kleiner Flamme geköchelt, oder man lässt es im Wasserkocher mehrmals hintereinander aufkochen. Wenn das Wasser sehr kalkhaltig oder mineralstoffreich ist, sieht man dann ein Sediment. Dieses sollte man absinken lassen, bevor man das Wasser in eine Thermoskanne gießt, aus der man tagsüber trinkt.

Wie viel von dem heißen Wasser soll man trinken?
Die benötigte Flüssigkeitsmenge ist ganz individuell. Heißes Wasser bringt vor allem Vata- und Kaphatypen ins Gleichgewicht. Vata-Typen benötigen reichlich warme Flüssigkeit, Kapha-Typen nur wenig und recht heißes Wasser, Pitta-Typen viel und eher lauwarmes Wasser. Achten Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers!
Achten Sie aber auch darauf, nicht nur heißes Wasser zu sich zu nehmen, sondern trinken Sie zwichendurch auch normales Wasser (z.B. stilles Mineralwasser).